Happindoor Livsstil
2 5 minuter

Starka armar utan gym: De här övningarna ger oväntade resultat

Redan delad av 1 läsare. Ett tryck hjälper oss att växa. Vi är tacksamma för dig.

Föreslagna artiklar

Bara 15 minuter om dagen – så får du liv i dina leder: de bästa övningarna för dig över 60

Bara 15 minuter om dagen – så får du liv i dina leder: de bästa övningarna för dig över 60

Endast 15 minuter om dagen kan göra stor skillnad för rörlighet, balans och tryggare steg efter 60 – här är ett enkelt hemmapass anpassat för äldre med tydliga övningar och tider.

1
Träna utan gym: två enkla övningar som stärker armar och bröst samt förbättrar hållningen

Träna utan gym: två enkla övningar som stärker armar och bröst samt förbättrar hållningen

Hälsa & Matlagning
2
Vanliga övningar blir styrketräning – en enkel träningsrutin som få känner till

Vanliga övningar blir styrketräning – en enkel träningsrutin som få känner till

Hälsa & Matlagning
2
Stark kropp efter 60: det perfekta hemmaträningspasset utan krånglig utrustning

Stark kropp efter 60: det perfekta hemmaträningspasset utan krånglig utrustning

Hälsa & Matlagning
5
Svaghet i benen förlåter inte inaktivitet: hur kan du enkelt starta om dina muskler efter 50?

Svaghet i benen förlåter inte inaktivitet: hur kan du enkelt starta om dina muskler efter 50?

Hälsa & Matlagning
3
Styrketest efter ålder: så många situps bör du göra i din ålder

Styrketest efter ålder: så många situps bör du göra i din ålder

Hälsa & Matlagning
5
Ryggen blir bredare när dessa muskler är engagerade: hur du bygger upp din träning på rätt sätt

Ryggen blir bredare när dessa muskler är engagerade: hur du bygger upp din träning på rätt sätt

Hälsa & Matlagning
2
10-minuters träningspass som stärker magen efter 50 – bättre än en timmes vilken kardio som helst

10-minuters träningspass som stärker magen efter 50 – bättre än en timmes vilken kardio som helst

Hälsa & Matlagning
2
Håll formen utan gym: Det här passet med 5 övningar tränar hela kroppen hemma

Håll formen utan gym: Det här passet med 5 övningar tränar hela kroppen hemma

Hälsa & Matlagning
4
Ledgymnastik för seniorer: bästa övningarna för bättre rörlighet hemma

Ledgymnastik för seniorer: bästa övningarna för bättre rörlighet hemma

Hälsa & Matlagning
2
Fettet försvinner men kärlekshandtagen består: misstaget som förstör midjan

Fettet försvinner men kärlekshandtagen består: misstaget som förstör midjan

Hälsa & Matlagning
5
Bara 15 minuter om dagen – så får du liv i dina leder: de bästa övningarna för dig över 60

Bara 15 minuter om dagen – så får du liv i dina leder: de bästa övningarna för dig över 60

Hälsa & Matlagning
1
Frissigt, sprött hår som bara hänger? 5 knep som räddar det utan salongsbesök

Frissigt, sprött hår som bara hänger? 5 knep som räddar det utan salongsbesök

Hälsa & Matlagning
2
Ved håller sig torr hela vintern: Kom ihåg de här beprövade förvaringssätten

Ved håller sig torr hela vintern: Kom ihåg de här beprövade förvaringssätten

Trädgård & Konst
3
Så får du veden i kaminen att brinna 5 gånger längre – enkel metod att testa

Så får du veden i kaminen att brinna 5 gånger längre – enkel metod att testa

Livsstil & Relationer
3
Sällsynt 1 300 år gammal medaljong funnen i Jerusalem – vad gör den så speciell?

Sällsynt 1 300 år gammal medaljong funnen i Jerusalem – vad gör den så speciell?

Vetenskap & Ekonomi
2
Varför katten dras just till dig – zoologer avslöjar hemligheterna bakom deras anknytning

Varför katten dras just till dig – zoologer avslöjar hemligheterna bakom deras anknytning

Bilar & Husdjur
4

Kommentarer