Happindoor Livsstil
2 6 minuter

Bara 15 minuter om dagen – så får du liv i dina leder: de bästa övningarna för dig över 60

Redan delad av 1 läsare. Ett tryck hjälper oss att växa. Vi är tacksamma för dig.

Föreslagna artiklar

Pratar du ofta med dig själv? Psykologer avslöjar vad det säger om din personlighet

Pratar du ofta med dig själv? Psykologer avslöjar vad det säger om din personlighet

Självprat låter kanske lite knäppt, men forskningen visar att det kan bli ditt bästa verktyg för fokus, minne och lugnare vardag. Här får du konkreta sätt att använda rösten i huvudet – och ibland högt – för att styra tankar och känslor.

0
Håll formen utan gym: Det här passet med 5 övningar tränar hela kroppen hemma

Håll formen utan gym: Det här passet med 5 övningar tränar hela kroppen hemma

Hälsa & Matlagning
4
Ålderdom är ingen dom: de här träningspassen efter 60 startar om kroppen

Ålderdom är ingen dom: de här träningspassen efter 60 startar om kroppen

Hälsa & Matlagning
5
Äldre människor trotsar åldern: Vanor som håller kroppen stark och sinnet skarpt

Äldre människor trotsar åldern: Vanor som håller kroppen stark och sinnet skarpt

Hälsa & Matlagning
4
Ledgymnastik för seniorer: bästa övningarna för bättre rörlighet hemma

Ledgymnastik för seniorer: bästa övningarna för bättre rörlighet hemma

Hälsa & Matlagning
2
Äldre som trotsar åldrandet: 8 vanor som håller kroppen stark och hjärnan skarp

Äldre som trotsar åldrandet: 8 vanor som håller kroppen stark och hjärnan skarp

Hälsa & Matlagning
4
5 övningar som tränar hela kroppen på 15 minuter – utan gym och utrustning

5 övningar som tränar hela kroppen på 15 minuter – utan gym och utrustning

Hälsa & Matlagning
3
3 träningsupplägg när du saknar ork och tid – så kommer du enkelt i form

3 träningsupplägg när du saknar ork och tid – så kommer du enkelt i form

Hälsa & Matlagning
4
Stark kropp efter 60: det perfekta hemmaträningspasset utan krånglig utrustning

Stark kropp efter 60: det perfekta hemmaträningspasset utan krånglig utrustning

Hälsa & Matlagning
5
Promenad enligt 6-6-6-metoden: Den verkliga hemligheten bakom energin efter 60

Promenad enligt 6-6-6-metoden: Den verkliga hemligheten bakom energin efter 60

Hälsa & Matlagning
5
10-minuters träningspass som stärker magen efter 50 – bättre än en timmes vilken kardio som helst

10-minuters träningspass som stärker magen efter 50 – bättre än en timmes vilken kardio som helst

Hälsa & Matlagning
2
Pratar du ofta med dig själv? Psykologer avslöjar vad det säger om din personlighet

Pratar du ofta med dig själv? Psykologer avslöjar vad det säger om din personlighet

Hälsa & Matlagning
0
Frissigt, sprött hår som bara hänger? 5 knep som räddar det utan salongsbesök

Frissigt, sprött hår som bara hänger? 5 knep som räddar det utan salongsbesök

Hälsa & Matlagning
3
Starka armar utan gym: De här övningarna ger oväntade resultat

Starka armar utan gym: De här övningarna ger oväntade resultat

Hälsa & Matlagning
3
Ved håller sig torr hela vintern: Kom ihåg de här beprövade förvaringssätten

Ved håller sig torr hela vintern: Kom ihåg de här beprövade förvaringssätten

Trädgård & Konst
4
Så får du veden i kaminen att brinna 5 gånger längre – enkel metod att testa

Så får du veden i kaminen att brinna 5 gånger längre – enkel metod att testa

Livsstil & Relationer
4
Sällsynt 1 300 år gammal medaljong funnen i Jerusalem – vad gör den så speciell?

Sällsynt 1 300 år gammal medaljong funnen i Jerusalem – vad gör den så speciell?

Vetenskap & Ekonomi
2

Kommentarer